La perche

Le principe

Une perche en bois de 2m80 est utilisée dans des déplacements rigoureux à deux et dans des attaques ciblées : cœur, tête, genoux, épaules.

La pratique

Cet exercice est très physique, déjà de par la longueur de la perche avec laquelle il convient de ne pas utiliser la force brutale mais la fermeté puis de par la mobilisation énergique nécessaire à l’exécution des mouvements.

– La première utilisation est de frapper la perche du partenaire, sans la briser, ni briser la sienne.
– La deuxième pratique est d’apprendre dans des déplacements avant, en tant qu’attaquant, à atteindre les points vitaux indiqués plus haut et dans les déplacements arrière, à parer la perche de l’attaquant.

Il s’agit d’une évolution à deux.